Bien vieillir : et si on bougeait ?

Le 1er octobre, le Centre du Bien-Vieillir de la Citadelle vous donne rendez-vous pour une nouvelle journée de sensibilisation gratuite entièrement dédiée aux plus de 55 ans, à leur santé et à leur bien-être. Cette année, on bouge !

Prendre soin de sa santé, ça commence aujourd’hui. Et parmi les bons réflexes à adopter, l’activité physique occupe une place essentielle. Pas besoin d’être un grand sportif : marcher, danser, entretenir sa mobilité, découvrir une activité adaptée… à chacun sa façon de rester en mouvement !

À l’occasion de cette journée « Bien vieillir », la Citadelle vous invite à rencontrer des professionnels, tester des activités, participer à des dépistages et découvrir de nombreuses solutions pour prendre soin de vous et préserver votre autonomie.

Au programme

• Présentation de l'U3A, l'Université du 3ème Âge et du temps libre de Liège
• Parcours et conseils kiné
• Conseils en nutrition
• Dépistage du diabète
• Activités physiques et sport adapté
• Ateliers « Dance » avec Mosa Ballet
• Conseils et prévention autour de la santé et de l’autonomie
• Et de nombreux organismes présents : ENEO, Ligue Alzheimer, La Lumière, CSD, Mutualité Libérale, Partenamut, Welcome, Fondation Citadelle, Police, clubs de sports… et bien d’autres !

Il n’y a pas d’âge pour commencer !

Vous pratiquez déjà une activité physique ? Vous aimeriez vous y remettre ? Vous ne savez pas quel sport pourrait vous convenir ? Ou vous souhaitez simplement prendre soin de votre santé et préparer les années à venir ?

Cette journée est faite pour vous.

Venez tester, poser vos questions, rencontrer les professionnels et repartir avec des conseils concrets et, qui sait, l’envie de vous lancer dans une nouvelle activité.

• Jeudi 1er octobre 2026
• Hôpital de la Citadelle
• Participation gratuite

Parce que bien vieillir, c’est aussi continuer à bouger, à découvrir et à prendre soin de soi.